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        <title><![CDATA[Le blog randonnée de St Médard en Jalles]]></title>
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        <description><![CDATA[Randonn&eacute;e P&eacute;destre Sentiers Montagne de l'ASSM]]></description>
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    <title><![CDATA[Séjour 2026-10 : Vallée d'Ossau niveau 3]]></title>
    <link><![CDATA[https://assmrando.over-blog.com/2026/07/sejour-en-vallee-d-ossau-du-19-au-21-juillet-2026-niveau-2.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 26 Jul 2026 14:21:26 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Séjour en vallée d’Ossau du 19 au 21 juillet niveau 3 À Laruns ce dimanche matin ce n’était pas des traileurs mais des randonneurs girondins qui s’étaient donnés rendez-vous au parking. Et avec un peu d’avance malgré quelques soucis mécaniques pour certains,... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Séjour 2026-08 : Pays Basque niveau 2]]></title>
    <link><![CDATA[https://assmrando.over-blog.com/2026/07/sejour-2026-08-pays-basque-niveau-2.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 17 Jul 2026 16:46:47 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Séjour au Pays Basque du 12 au 15 juin 2026 autour de Saint-Etienne-de-Baïgorry Groupe niveau 2 Premier Jour : Arrivée Deuxième jour : En route vers le sommet d’Oilarandoi ! Prêts à relever le défi ? Pour atteindre le sommet d’Oilarandoi, empruntez une... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Séjour 2026-09 : Gorges de la Carança]]></title>
    <link><![CDATA[https://assmrando.over-blog.com/2026/07/sejour-2026-09-gorges-de-la-caranca.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 06 Jul 2026 09:48:22 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Séjour 2026-09 : Gorges de la Carança Du 26 au 29 juin Douze randonneurs fringants ont pris la route ce vendredi matin en direction des Pyrénées Orientales. Destination, l'hôtel Le Catalan à La Cabanasse, à quelques mètres du mythique GR®10. Arrivés sur... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Rando du jeudi 2026-20 Longarisse]]></title>
    <link><![CDATA[https://assmrando.over-blog.com/2026/07/rando-du-jeudi-2026-20-longarisse.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 04 Jul 2026 17:06:44 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Après les annulations à cause de la canicule, la dernière randonnée du jeudi est organisée le 2 juillet à Longarisse. Rendez-vous à la Pointe de Bernos à 9 heures du matin, 34 randonneurs sont présents.
François et Bernard comptent les randonneurs qui... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Rando santé 2026-19 : Arès]]></title>
    <link><![CDATA[https://assmrando.over-blog.com/2026/07/rando-sante-2026-19-ares.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 02 Jul 2026 18:24:12 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[La dernière rando santé de la saison 2025/2026 le mercredi 1 juillet Après plusieurs annulations en juin pour cause de canicule, cette matinée rando santé du 1er Juillet, suivie d’un repas partagé, était attendue et fut une réussite. Après une petite... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Rando douce 2026-20 Arsac]]></title>
    <link><![CDATA[https://assmrando.over-blog.com/2026/06/rando-douce-2026-20-arsac.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 29 Jun 2026 16:45:41 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[C'est ici que l'on se quitte. Pour cette dernière randonnée douce de la saison, nous sommes 31 au départ d'Arsac. De l'église Saint Germain, nous cheminons sur le GR81 (chemin d'Amadour) en direction des anciennes gravières du parc naturel communal des... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Rando sportive 2026-04 : Le Bourgailh]]></title>
    <link><![CDATA[https://assmrando.over-blog.com/2026/06/rando-sportive-2026-04-le-bourgailh.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 22 Jun 2026 10:56:24 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Rando sportive du 21 juin 2026 au Bourgailh Malgré la canicule, la randonnée du jour a été réduite mais maintenue pour le plus grand plaisir des 9 valeureux sportifs inscrits. À 7h35, le départ est donné, Mylène en tant que régionale de l’étape donne... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Rando du jeudi 2026-19 Saint-Aubin]]></title>
    <link><![CDATA[https://assmrando.over-blog.com/2026/06/rando-du-jeudi-2026-19-saint-aubin.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 20 Jun 2026 15:23:56 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Nous sommes 38 au départ. Le circuit de 11 km environ s’est révélé fort agréable en forêt principalement pour chercher de l’ombre. Quand les canicules s’emballent, mettez votre casquette et allez randonner en cherchant les ombres. Si vous transpirez,... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Séjour 2026-08 : Pays Basque Niveau 1]]></title>
    <link><![CDATA[https://assmrando.over-blog.com/2026/06/sejour-2026-08-pays-basque-niveau-1.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 20 Jun 2026 10:50:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Séjour au Pays Basque du 13 au 15 juin 2026 autour de Saint-Etienne-de-Baïgorry Voilà bien longtemps que nous n’avions pas traîné nos godillots dans cette belle région « il pleut tout le temps » diraient quelques uns !!! Nous avons conjuré le sort !!!... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Séjour 2026-08 : Pays Basque niveau 3]]></title>
    <link><![CDATA[https://assmrando.over-blog.com/2026/06/sejour-2026-08-pays-basque-niveau-3.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 20 Jun 2026 10:14:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Séjour à Saint-Etienne-de-Baïgorry juin 2026 Groupe niveau 3 Jour 1 : Iparla Dix randonneurs sont partis une fois le pique-nique dans le sac, en voiture vers Urdos pour prendre la direction d’Iparla via « la cheminée basque » non alpine pour un parcours... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Rando santé 2026-17 : Eysines et le Pinsan]]></title>
    <link><![CDATA[https://assmrando.over-blog.com/2026/06/rando-sante-2026-17-eysines-et-le-pinsan.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 19 Jun 2026 10:38:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Rando santé 2026-17 du mercredi 3 juin à Eysines De retour du séjour du Pays basque, je viens rattraper une erreur, j'avais tout simplement oublié de rédiger le compte-rendu de la rando santé du 3 juin, mais la Responsable du blog reste vigilante et m’en... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Rando douce 2026-19 Le Taillan]]></title>
    <link><![CDATA[https://assmrando.over-blog.com/2026/06/rando-douce-2026-19-le-taillan.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 18 Jun 2026 14:52:09 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Et encore une journée avec une bonne température. Donc direction la forêt du Taillan pour les 37 randonneurs. Ça commence mal. Au bout de 100 m les deux animateurs ne sont d'accord sur la direction à prendre. Finalement c'est le plus grand qui a raison.... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Rando du jeudi 2026-18 Camarsac]]></title>
    <link><![CDATA[https://assmrando.over-blog.com/2026/06/rando-du-jeudi-2026.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 12 Jun 2026 10:58:56 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Nous sommes à nouveau à Camarsac. A la différence du 30 avril dernier, le temps est idéal pour cette randonnée préparée par Gaëtan. Et comme tout a été nettoyé, plus de passage à quatre pattes. Après un 1er arrêt devant le château de Camarsac, nous rentrons... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Rando douce 2026-18 Saint-Médard en Jalles]]></title>
    <link><![CDATA[https://assmrando.over-blog.com/2026/06/rando-douce-2026-18-saint-medard-en-jalles.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 10 Jun 2026 15:50:30 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[En ce lundi 08 juin 2026 44 randonneurs sont sur le pont. Partis à 9h05 nous avons cheminée dans la bonne humeur et dans une bonne ambiance avec une température agréable pour une randonnée. Nous sommes passés par la lagune de Berlotte, la lagune de Jonc... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Godillots 2026-04 : Hourtin]]></title>
    <link><![CDATA[https://assmrando.over-blog.com/2026/06/godillots-2026-04-hourtin.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 10 Jun 2026 15:07:27 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Godillots du mardi 9 juin à Hourtin Pour les derniers godillots de la saison, 12 randonneurs du jour se sont retrouvés à 7h45 à Hourtin plage pour une randonnée entre la plage d’Hourtin et son lac pour en périple d’environ 28.5 kms. Après avoir traversé... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Rando douce 2026-17 Saint-Aubin]]></title>
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    <pubDate>Tue, 09 Jun 2026 11:33:41 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Toujours un départ de St Aubin mais cette fois ci de la place de l'église. Après avoir longé le Monastère et "inauguré" le trottoir tout neuf de l'allée du Pic Vert, le groupe de 44 randonneurs traverse la 215 par la passerelle. Retour par la plaine des... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Rando du jeudi 2026-17 Le Pian-Poujeau (33)]]></title>
    <link><![CDATA[https://assmrando.over-blog.com/2026/06/rando-du-jeudi-2026-17-le-pian-poujeau-33.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 09 Jun 2026 11:20:09 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Promenons nous dans les bois Nous sommes 36 au départ (et à l’arrivée d’ailleurs). Le temps est agréable après la canicule de la semaine dernière. La pluie a joué à cache cache avec nous en occasionnant, pour certains et plusieurs fois, la mise en place... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Sortie coucher de soleil depuis la dune du Pilat]]></title>
    <link><![CDATA[https://assmrando.over-blog.com/2026/06/sortie-coucher-de-soleil-depuis-la-dune-du-pilat.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 03 Jun 2026 17:26:02 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Randonnée du lundi 1er juin 2026 à la Dune du Pilat On a marché sur la dune…. C’est de façon tout à fait inhabituelle que nous nous retrouvons à 18h30, 13 valeureux randonneurs au départ de ce périple de 6,5 km pour 120 m de dénivelé cumulé. Par une météo... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Rando du jeudi 2026-16 Saint-Aubin du médoc]]></title>
    <link><![CDATA[https://assmrando.over-blog.com/2026/05/rando-douce-2016-17.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 29 May 2026 16:57:49 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[30 randonneurs étaient présents au départ de la randonnée à la plaine des Sports de St Aubin pour jouer à cache-cache avec le soleil et l'ombre. Partis à 8h35 avec 25° de température nous avons cheminé dans les landes de Piquès, Hourton, Le Maine d’Estève,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Rando jeudi 2026-14-1 : Au Pian !]]></title>
    <link><![CDATA[https://assmrando.over-blog.com/2026/05/rando-jeudi-2026-14-1-au-pian.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 28 May 2026 15:26:42 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Rando du jeudi 7 mai 2026 : Le Pian-Médoc Après une semaine où le ciel était chargé de gros nuages gris, nous avons eu la chance d'avoir un beau ciel bleu avec seulement quelques nuages. Le départ s'est fait du parking des services techniques du Pian.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[séjour 2026-06 Cadouin : 5éme jour Bridoire et retour]]></title>
    <link><![CDATA[https://assmrando.over-blog.com/2026/05/sejour-2026-06-cadouin-5eme-jour-bridoire-et-retour.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 28 May 2026 10:50:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Dimanche 17 mai : Randonnée autour de Bridoire le matin et visite du château en début d'après-midi puis retour au bercail sans embouteillage. photos de Françoise , Claudine et Serge . ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Sergerando]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[séjour 2026-06 : Cadouin, on ne comprend toujours rien mais c'est bientôt la fin]]></title>
    <link><![CDATA[https://assmrando.over-blog.com/2026/05/sejour-2026-06-cadouin-on-ne-comprend-toujours-rien-mais-c-est-bientot-la-fin.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 27 May 2026 10:42:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Histoire de boîte et de bouteille « Je ne savais qui me l’avait piquée mais la boîte pique-nique manquante est revenue ! Il manquait une bouteille et devinez qui n’avait pas la sienne … » La Baccade à cochon Le Cingle de Trémolat Limeuil Les abat-sons... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Sergerando]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[séjour 2026-06 Cadouin : 3ème jour ça se complique]]></title>
    <link><![CDATA[https://assmrando.over-blog.com/2026/05/sejour-2026-06-cadouin-3eme-jour-ca-se-complique.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 26 May 2026 09:58:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Vendredi 15 mai : La visite de la filature ne tenait qu’à un simple coup de fil. Elle nous a donné du fil à retordre. L’attente nous a mis les nerfs en pelote et nous avons filé à l’Anglaise. Bref de fil en aiguilles la filature nous a filé entre les... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Sergerando]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[séjour 2026-06 : Cadouin charades du 2éme jour]]></title>
    <link><![CDATA[https://assmrando.over-blog.com/2026/05/sejour-2026-06-cadouin-charades-du-2eme-jour.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 25 May 2026 21:54:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Jeudi 14 mai : Départ des randonnées, mon 1er est mal au pluriel mon 2ième est une plante qui étouffe les arbres mon tout est un célèbre Jean-Baptiste (c'est tellement facile que vous n'aurez pas la réponse) Niveau 1 – Arrêt technique, Serge Go. Alerte... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Sergerando]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Rando du jeudi 2026-15 Saint-André de Cubzac]]></title>
    <link><![CDATA[https://assmrando.over-blog.com/2026/05/rando-du-jeudi-2026-14-saint-andre-de-cubzac.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 25 May 2026 16:56:19 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[La randonnée de ce jeudi est prévue à Saint André de Cubzac, seuls 31 randonneurs ont eu le courage de traverser la Garonne et la Dordogne pour se rendre au lieu de rendez-vous. Compte tenu de la chaleur qui est annoncée, le départ a été avancé à 10h30.... ]]></description>
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