La marche nordique est une activité de plein air pratiquée à la section randonnée de l'ASSM depuis plusieurs années. Cette marche rapide, à l'aide de bâtons adaptés, fait travailler 80 % des muscles du corps tout en préservant le dos et les genoux et en renforçant les fonctions cardiaques. Recommandée pour maintenir sa forme tout au long de l'année, c'est un sport tonique ne nécessitant aucune compétence technique ou physique particulière. Des échauffements préalables, des exercices de renforcement musculaire, ainsi que des étirements spécifiques encadrent les périodes de marche proprement dites.
Les animateurs de l'ASSM vous proposent deux séances hebdomadaires, chacune dure environ une heure trente: le mercredi après-midi et le samedi matin. .
Les séances de marche nordique recommencent:
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le samedi matin au Domaine du Pinsan, Première séance le 2 septembre 2023
Avenue René Antoune à Eysines de 8h45 à 10h30
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Le mercredi soir à la Plaine Des Biges. Première séance le 6 septembre 2023
Allée Jules Védrines à St Médard En Jalles de 17h30 à 19h15
Trois séances d’initiation sont ouvertes à tous et assurées par le club pour la découverte de cette activité. Elles commenceront le samedi 3 septembre et cesseront fin octobre 2023.
Une autre cession aura lieu en juin 2024.
Pour ces 3 séances, le club prête des bâtons aux personnes intéressées
Équipement :
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Chaussures de sports, vos bâtons de marche nordique. (prêt possible )
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Si nécessaire de l’eau dans sac à dos extra-plat ou sacoche ventrale, de la bombe à moustiques
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Avoir sur soi sa licence d’adhérent année 2022-2023
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En raison du COVID toujours présent, il est conseillé de rester prudent et de respecter les recommandations sanitaires habituelles.
Inscription obligatoire, Pour cela cliquer sur le lien suivant : (ctrl + clic pour ouvrir le lien)
Les animateurs : Alain, André, Claudine, ,Michel.